谷雨养生 健康鄞州

时光易老，岁月不居。谷雨，作为二十四节气中的第六个节气，不仅象征着春季的结束和夏季的开始，更承载着丰富的养生智慧。4月9日，在鄞州区首南街道日丽社区居家养老服务中心，一场“雨生百谷·留住春天”的谷雨养生活动正在举办，老年居民们在品茶制糕中，体验了一回谷雨时节的养生魅力。

活动现场，讲解员柯老师以其丰富的养生知识，引领大家走进谷雨养生的世界。她深入浅出地介绍了谷雨时节的养生要点，强调饮食调养和生活习惯的重要性。谷雨时节气候湿润，正是调理身体、增强免疫力的黄金时期，柯老师介绍了许多养生食谱，譬如枸杞炖蛋、草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤，供居民朋友选择。

“谷雨有喝茶的习俗。谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫雨前茶、二春茶。”柯老师一边讲解一边泡茶，教大家如何观茶色、闻茶香，雨前龙井富含多种营养成分，也让人在品味中感受到了春天的味道。“我第一次喝谷雨茶，真的特别清香，还有一种独特的回甘，喝完凝神静气，趁这次机会我要多喝几杯，仔细品品。”老年居民表示。

除了谷雨茶，大家还亲手制作了谷雨糕。谷雨糕以铁棍山药作为主材，不仅美味可口，更健脾养胃。在制作过程中，居民们互相交流心得，分享养生小窍门，现场气氛融洽。

“平时我脾胃就不太好，今天做的谷雨糕，还有老师分享的养生窍门我都记下了，可以趁着谷雨时节好好调理一下脾胃。”胡阿姨在活动结束后表示。她还特意向老师要了谷雨糕的配方，打算回家后做给家人吃，让全家人都能享受到谷雨时节的养生美食。

谷雨，是一个季节的交替，也是养生智慧的传承。鄞州区从传统节气出发，牢记民政为民理念，为老年人提供丰富多彩的养生活动，进而辐射全区，铸牢健康鄞州基石。日丽社区居家养老服务中心负责人徐叶飞动情地说：“老年人拥有健康的身体是快乐生活的资本，此次活动不仅让老年人深入了解了谷雨时节的养生之道，更让他们感受到了中华民族深厚的养生智慧和健康理念。后续我们将针对每个节气的特点为老年人提供‘顺应四时’的养生服务和活动。”